原来揉“肚子”有这么多好处
腹部是许多重要内脏和器官的聚集和储存场所。胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦的六个内脏都在腹部。中医认为，六傅道前进，六傅抚平五脏，五脏抚平气血，气血抚平经络，畅通无阻，经络清除尹的平衡。如何保持腹部健康？只需学习一个动作 -- 揉捏你的肚子!让我们来跟随辽阳法诺科技了解腹部按摩的基本要点!
腹部摩擦的四个好处:
1.温暖的腹部
2.胃肠蠕动
3.消除粪便
4.改善食欲
正确的揉捏腹部的方法:
可以在晚上入睡前或早上起床前揉捏腹部。在揉捏腹部之前排空尿液，穿宽松舒适的薄衣。如果环境温暖，皮肤可以暴露在外面按摩。仰卧姿势，放松全身。
一: 双手自然重叠，从左胸向下腹缓慢向下推 10 ~ 30 次，然后从右胸向小腹缓慢向下推 10 ~ 30 次，然后从心脏窝向小腹缓慢向下推 10 ~ 30 次。
二: 双手的手掌和手指重叠，挖掘和摩擦以探索腹部的深层，并专注于酸等不适部位，嗜睡和疼痛约 5-10 分钟。
三: 用右手手掌面对肚脐，将左手叠在右手上 (与雄性相反)。首先，顺时针在肚脐周围移动 50 次，然后逆时针按摩 50 次。最后，重复一步骤。结束后，你可以起床喝点温开水来促进内脏的新陈代谢。
注意: 按压时，自然呼吸，力量适中，动作轻柔，能量集中。