出伏后，要注意这“四防”
三伏后，气温突然变冷，许多地方持续秋雨。人体不怕热，更不用说严寒了。恐怕 “一感冒一热” 更容易感冒。因此，这一时期是养生的关键时期。我们应该顺应当前的赛季，注意 “四防”！让我们和辽阳法诺科技一起来了解它吧。
I、.抗冷
闷热的天气越来越远，昼夜温差逐渐增大。我们应该多调整、增加或减少衣服，以防止感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作。因为这些疾病很大程度上与降温有关，所以我们必须注意保暖而不是降温。
2、抗肺干燥
饮食有点滋润。“住宿” 后，夏天开始在真正意义上翻倒到秋天，气候逐渐干燥，人体的肺气相对强烈。因此，我们应该多吃食物滋养尹和滋润干燥避免危害干燥邪恶。可以多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄花鱼、干贝、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类和牛奶。
3、抗秋季疲劳
晚上早点睡觉。许多人走出灌木丛后往往会感到疲倦和懒惰，这就是普通人常说的 “秋季疲劳”。此外，我们还需要加强锻炼，如早晚跑步、拳击、锻炼、爬山等。
4、防霉
更加通风。住宿后，温度会逐渐下降，住宿后雨水会逐渐增加。当空气中的霉菌满足适当的条件时，它会在介质上产生细菌。因此，我们应该注意频繁通风。我们可以选择晴天，从柜子里拿出衣服，挂在通风干燥的地方。