胃最“怕”这五个，你知道吗
俗话说: 胃病，三点治疗，七点维持，我们可以看到康复的重要性。为了保护胃的健康，必须知道胃 “害怕” 什么，以便尽可能避免它，为了实现事半功倍的!辽阳玉石床垫厂将这些知识整理出来，让大家了解。
1.害怕吃饱
如果你吃得太多，胃会一直处于饱腹状态，胃的容量会太大，会导致人体消化吸收功能下降，容易导致消化不良。这就像把两个人的工作量扔给一个人。为了完成任务，一个人只能加班。随着时间的流逝，奇怪的是没有问题!从健康的角度来看，鼓励每个人吃到满七分。
2.害怕速度快
现在生活节奏很快。为了赶时间，许多人和三个人、两个人一起吃饭，但是你知道这有多糟糕吗？吃得太快，食物没有充分咀嚼，大块食物直接进入胃，增加了胃的工作量，增加了胃的消化负担。很长一段时间后，很容易引起胃病。吃饭时，你应该仔细咀嚼和吞咽。建议早餐时间约为 20 分钟，午餐时间约为 30 分钟。
3.怕冷
如果你不想受胃病，你必须少吃生冷食物。因为生冷食物会刺激胃粘膜，引起一系列胃肠功能障碍，容易引起腹胀、腹泻和胃痛。除了少吃生冷食品，平时睡觉和外出时也要注意保持腹部温暖，避免因感冒而引起胃部不适。
4.害怕迟到
有些人甚至在忙的时候忘记吃饭。有些人只是懒惰，睡一会儿，玩一会儿，只有在饿的时候才去吃饭。经常不按时进食，胃是空的，并且胃酸的分泌不会停止，很容易损伤胃粘膜，很长一段时间后，容易得胃病。吃饭时吃饭，不要让自己饿。
5.怕咸
吃盐太多不仅容易得高血压，还会伤到胃!因为食盐摄入过多会对胃粘膜造成直接损害，导致胃炎或胃溃疡。