你的血压正常吗？看完就知道了
在现实生活中，有很多人根本不知道自己已经患上高血压，并且在生活、饮食上没有任何的控制，这就让高血压有了得寸进尺的机会。让我们辽阳玉石床垫厂家多了解一下高血压的知识吧。
高血压易感人群
年龄：年龄越大，患病几率越高，中年人患高血压的几率也越高。
体重：超重和肥胖的人容易患高血压。
男性：男性比女性更容易患此病。男性比女性更经常外出就餐，饮酒更多，精神压力更大，因此更容易导致高血压。
作息：作息不规律，缺乏锻炼的人容易患高血压。
饮食：高盐饮食。食盐的主要成分是氯化钠。吃太咸会导致体内钠过多，增加血管阻力，增加心血管负担，并增加血压。
饮酒：长期大量饮酒，特别是那些贪吃易醉的人，更容易患高血压、肥胖、高血脂和高血糖。
高血压的表现
头晕：高血压会导致大脑供血不足，导致头晕。所以，如果你经常感到头晕，就要注意了。
失眠：如果你无法入睡，很容易醒来，失眠，做噩梦，那可能是由血压升高引起的大脑紊乱引起的。
耳鸣：如果耳朵中有频繁的嗡嗡声，且是间歇性的或持续时间较长，则可能是高血压导致听力系统血压升高所致。
头痛：如有持续性头痛、隐痛、胀痛，有时伴有恶心、呕吐，应考虑是否为高血压。
肢体麻木：频繁肢体麻木的原因是高血压导致四肢供血不足。病情越严重，症状越明显。
高血压的日常保健
补充“钾”：适当食用含钾量高的食物，有助于降低高血压患者的血压，降低中风风险。多吃香蕉、桃子、西瓜、红薯、菠菜、土豆等。
喝茶：每天喝一杯绿茶也有助于降低血压。
少盐：吃太多盐会使血压升高。烹调时建议少放盐。
8小时的睡眠质量很重要，但睡眠质量并不重要。失眠、醒早者应及早治疗。
多散步：散步、慢跑等有氧运动有助于降低血压，保持心脑健康。