为什么年轻人也会得腰肌劳损
现在很多人虽然不需要从事重体力劳动，但因工作或生活方式常久坐不动，使得很多年轻人患上了腰肌劳损，那么让我们跟随辽阳法诺科技一起了解一下。
腰肌劳损是一种常见的腰椎疾病，表现为一侧或两侧或腰部中部疼痛。患者早上起床后病情有所缓解，活动后病情加重，久坐不起，弯腰困难。
为什么腰肌容易拉伤？
1、由人体的结构特征决定的。身体重心位于腰部，使上身的重量由腰椎承担，下身动作产生的压力也传递到腰骶部，从而使腰部长期处于负重状态。
2、它是由于日常生活中许多坏习惯的积累而引起的。比如长期伏案工作、睡软床、饮食不当等，都会造成腰椎压力增大，软组织肌肉张力增加，局部血液循环不良，并引起腰部不适。
3、天气因素也会导致腰肌劳损的发病。由于天气寒冷，血管收缩，血液循环不畅。症状的出现有一定的季节性。冬季和春季都是疾病的高峰期。
腰肌劳损怎么办？
1、休息
适当休息、定期变换姿势、避免弯腰抱物是减轻症状、防止复发的有效方法。
2、热敷
疼痛部位热敷可改善局部血液循环，降低毛细血管通透性，促进炎性渗出物的吸收和散失，减轻疼痛。
3、推拿按摩
推拿按摩可促进腰椎血液循环，缓解因腰肌劳损引起的局部疼痛、肌肉紧张、肿胀疼痛、背痛等症状而引起的腰肌痉挛和疲劳。
4、物理疗法
适当的理疗可以促进腰部血液循环，祛除风湿，促进血液循环，疏通络脉，还可以增强疗效。
5、功能锻炼
疼痛缓解后，应加强腰背部肌肉的锻炼，这样可以增强腰部的支撑功能，防止肌肉紧张，防止腰肌劳损复发。