早上起来的这杯水有大用处
每天早上起床后都应该喝一杯温水，对身体的好处有很多，下面有辽阳玉石床垫厂家讲解一下早上和温水的好处
1促进消化
喝温水可以增加胃肠收缩能力，有助于消化系统的正常运转，更好地吸收食物中的营养。
2有助于控制体重
早晨喝一杯温水可以提高体温，提高新陈代谢率。如果在温水中加入柠檬，也可以调节食欲。
三。防止排便不畅
很多人都有排便不畅甚至便秘的问题。这是肠蠕动减弱的结果。其中一个重要原因是体内缺水。早上吃饭前喝温水，可以增加胃肠动力，降低便秘的风险。
早上这杯温水应该这样喝
每次最好喝200毫升温水。温水是煮沸后冷却到35到55度的水。入口不冷。
早上喝水应该在洗漱完之后，吃早餐之前
喝水前记得要漱口。如果不刷牙，口腔中的细菌会进入消化道，可能会对健康造成一定危害。
小口喝是最好的补充。如果饮水速度过快，对身体非常有害，可能导致血压下降，导致头痛、恶心和呕吐。